O Café já faz parte do quotidiano de muitas pessoas ao pequeno-almoço e já não passam sem ele. Esta bebida traz benefícios para quem o ingere, mas a forma como é preparado pode trazer mais malefícios que benefícios.
Veja aqui como preparar um café mais saudável com estas dicas:
1-Use Canela com o seu café
A Canela misturada com o seu café cria um mistura de sabores muito saborosa e agradável e por outro lado existem estudos onde a canela é responsável pela redução do açúcar no sangue , diminuição do colesterol e trigilicéridos em pessoas diabéticas.
2-Opte por café biológico
O Café biológico é criado sem fertilizantes químicos ou pesticidas e por isso mais saudável, pois o café criado nestas condições leva a que estejamos a ingerir esses produtos inimigos da nossa saúde.
Uma dica passa por escolher o café biológico ano seu supermercado habitual , basta ver o rotulo da embalagem para o escolher
3-Aumente o PH do seu Café
O Café é por norma acido e é sabido que a acidez é má para o nossos organismo, para reduzir esse factor opte por agua alcalina ( com Ph acima de 7,35).
4- Evite os açúcares refinados
Quando prepara o seu café deve evitar os açúcares refinados e optar antes por exemplo pelo açúcar mascavado que tem menos calorias
